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Megaformer, la máquina para ponerse en forma (la que utilizó Meghan Markle)

María Sempere - 17:17 - 24/05/2018
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    Foto: Evasión

    La actriz Meghan Markle, actual duquesa de Sussex, ha contado en más de una ocasión que durante sus temporadas de rodaje de la serie Suits en Toronto asistía a Studio Lagree, un gimnasio especializado en una técnica deportiva conocida como Megaformer. Una sesión de entrenamiento en estos centros cuesta 35 dólares.

    Esta máquina en movimiento es capaz de proporcionar un entrenamiento de todo el cuerpo a gran intensidad. No obstante, la lentitud de cada movimiento es lo que marca la diferencia. Dicen los expertos que no se suda, pero que el trabajo es muy duro. Esto se debe a que el 'core' -centro del cuerpo- debe de trabajar sin descanso.

    La promesa de este entrenamiento es la de fortalecer todo el cuerpo, tonificar y alargar los músculos, aumentar la resistencia, acelerar el metabolismo, quemar grasa, potenciar la flexibilidad y mejorar la postura.

    Cada una de las sesiones en studio Lagree tiene una duración de 50 minutos. Todo este tiempo el cliente está sobre la famosa máquina. Básicamente se combina un entrenamiento de fuerza, con el desarrollo cardiovascular y ejercicios inspirados en Pilates.

    La máquina cuenta con tres piezas: una plataforma delantera, otra trasera y un carro que ofrece movimiento entre ambas y que está conectado a las plataformas a través de unos muelles, que son perfectos para aumentar o bajar la resistencia durante cada ejercicio.

    Dicen los expertos que el desafío está en la lentitud de cada movimiento. Gracias a esto es posible que los músculos absorban completamente la tensión del ejercicio, ayudando al cuerpo a quemar muchas más calorías, incluso estando en reposo.

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